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原创 代餐低脂饼干!无黄油无牛奶,满满饱腹感,夏季

发布日期:2020-05-20 11:55   来源:未知   阅读:

转眼间又到了炎热干燥的夏季,很多上班族、学生党大多每天都会抽出一段时间去就近的奶茶店买一杯冰冰凉凉、甜甜蜜蜜的奶茶,用来解暑,也用来慰藉自己那颗在夏天躁动不安的心。但是经常喝奶茶的朋友们很清楚,奶茶里有大量的糖,它会堆积在体内成为脂肪,所以想要保持身材的朋友一般会选择拒绝喝奶茶。

但是很多食物都或多或少地存在一些糖分与热量,成为减肥族减脂路上的一大障碍。很多正在减脂的人因为无法正确辨别出哪些食物的糖分少,而在减脂路上走了弯路。其实减脂的人如果想要吃到糖分少,热量低的食物,最简单的方法就是自己制作,自己在制作的过程中控制好糖分的摄入。

而今天免费教给大家的就是一道热量低、糖分少、美味加倍的美食??无黄油无牛奶苏打饼干。不知道大家有没有看过市面上一些代餐减脂饼干?有的一盒要卖几百块钱,这种饼干吃了满满饱腹感,可以当主食,也可以当零食,这种饼干可以说是近乎没有糖分,但是吃起来却比普通的苏打饼干好吃百倍,绝对是减脂路上的一大“利器”,想减脂就吃它!

【无黄油无牛奶苏打饼干】

制作材料:低筋面粉100克(全麦面粉),植物油20克,小苏打1克,盐1克,酵母1克,温水50克

制作时间:40分钟

制作方法:由以下步骤组成

一、准备1克的酵母,并将其与50克温水混合均匀,以做备用;